بدن انسان می تواند روزانه در نوسان وزن باشد چه در حال رژیم گرفتن باشد و چه نباشد و این قضیه کاملا نرمال است. با این حال،اگر کسی در حال رژیم گرفتن باشد و مرتبا وزن خود را اندازه بگیرد،این مشکل وجود دارد که این باعث درگیری ذهنی فرد میشود. رژیم یویو چیست؟ الگوی کاهش […]

دومعیار مهم در تشخیص چاقی باید درنظر گرفته شود. BMI ( Body Mass Index)اگر نسبت وزن به مجذور قد از عدد ۲۵ بیشتر باشد فرد دارای اضافه وزن بوده و اگر BMI بیشتر از ۲۹٫۹باشد فرد در محدوده چاقی قرار دارد. coque iphone 6 WHR( (waist hip ratioاین معیار نسبت دور کمر به دور لگن […]

دانه چیا یک ترکیب شگفت انگیز برای لاغری است،این دانه شباهت زیادی با تخم شربتی دارد اما با ان یکسان نیست.