بهترین میان وعده ها برای افرادی که کلسترول بالا دارند: ممکن است فکر کنید حذف میان وعده ها بهترین راه حل است.اما باید بدانید که خوردن میان وعده ها در فواصل منظم باعث تنظیم قندخون در طول روز و همچنین افزایش متابولیسم بدن می شود. ۱-پاپ کورن خانگی: طبق گفته انجمن قلب آمریکا; ذرت و […]

رژیم غذایی یک عامل تاثیرگذار بر تقویت حافظه است.پس برای تقویت حافظه این چهارماده غذایی را به رژیم خود اضافه کنید