شیر های گیاهی جایگزین عالی برای شیرگاو(شیر سویا و شیر بادام):   ۱-شیر بادام: یک لیوان شیر های گیاهی (شیربادام )حاوی: ۴۰ کالری/۱ گرم پروتئین/۳ گرم چربی ⦁ شیر بادام با طعم عالی و بافت خامه ای بسیار شبیه به شیر معمولی است،به همین علت برای گیاهخواران و افرادی که به لبنیات حساسیت دارند;(عدم تحمل […]