یک ترکیب بی نظیر که به کاهش وزن کمک میکند:

دانه چیا یک ترکیب شگفت انگیز برای لاغری است; این دانه شباهت زیادی با تخم شربتی دارد ; اما با ان یکسان نیست. custodia samsung این دانه سرشار از فیبر،پروتئین ،امگا۳ و کلسیم،منگنز،منیزیم،فسفر است و همچنین سرشار از ویتامین های B است. custodia samsung اگر قصد لاغری دارید باید بدانید که این دانه سرشار از فیبرهای محلول است ;که به سیری طولانی مدت کمک میکند، دانه های چیا در مجاورت با اب حجیم شده و جای بیشتری در معده اشغال می کنند و اشتها را کنترل کرده و میل به غذا را از بین میبرند. custodia iphone

راه حلی ساده برای مصرف دانه چیا:

دانه چیا دانه های چیا را میتوان خام ،خیس خورده یا پودر مصرف کرد. custodia cover samsung برای بهره بودن از موادمغذی ان لازم نیست که حتما ان را به صورت پودر در بیاورید; چرا که این ماده به شکل خام نیز انرژی و موادمغذنی فراوانی را برای انسان تامین می کند. coque iphone x این دانه به سادگی به دندان ها می چسبند و در هنگام هضم نیز اب زیادی را به خود جذب می کنند; پس بهتر است اب زیادی مصرف شود. اگر دانه های چیا را قبل از مصرف خیس کنید(۱/۵ قاشق چای خوری در یک لیوان اب)این دانه ها راحت تر هضم شده و موادمغذی ان نیز سریع تر جذب بدن می گردد. coque samsung a70 اگر میخواهید این دانه را به صورت پودر مصرف کنید ; می توانید ان را در داخل ظرف شیشه ای در دار قراردهید و برای مدت ها در یخچال و‌فریزر از ان نگهداری کنید بهترین زمان مصرف این دانه در صبحانه است ; زیرا تحقیقات نشان می دهدکه میزان هورمون گرلین( هورمون گرلین هرمون محرک گرسنگی است)در افرادی که صبحانه های غنی از پروتئین مانند دانه چیا می خورند از سایر افراد کمتر است.